Vorbereitung:
Ob Sie nur für einen Tag, ein ganzes Wochenende oder die gesamten Winterferien in die Berge fahren, eine gute Vorbereitung lohnt sich, damit Sie und Ihre Liebsten eine sichere und stressfreie Zeit auf der Piste geniessen können.
- Geben Sie Ihre Ski- und Snowboardausrüstung jährlich zur Pflege und Überprüfung ihrer Funktionalität in den „Service“ bei Ihrem Fachhändler.
- Fühlen Sie sich fit, gesund und in der Lage Ski bzw. Snowboard zu fahren? Falls nicht, bleiben Sie besser Zuhause.
- Stufen Sie Ihre Fähigkeiten realistisch ein und wählen Sie die dazu passende Pistenfarbe für Ihr Abenteuer:
- Grün – sehr leicht, ideal für Anfänger.
- Blau – leicht, für Anfänger und Fortgeschrittene.
- Rot – mittelschwer, für Erfahrene Ski- und Snowboardfahrer.
- Schwarz – schwer, für Profis.
- Wärmen Sie sich vor Ihrer ersten Abfahrt genügend auf, um Körper und Kreislauf in Schwung zu bringen und das Verletzungsrisiko zu senken.
Auf der Piste:
In der Schweiz besteht in Skigebieten keine Helmpflicht, dennoch wird das fortwährende Tragen von Helm und Schutzausrüstung (z.B. Rückenprotektor und Handgelenkschoner) empfohlen. Ebenfalls gilt es, die 10 FIS-Regeln zu beachten.
Sollten Sie einen Unfall beobachten oder an einem beteiligt sein, helfen folgende Grundsätze:
- Bewahren Sie Ruhe.
- Sichern Sie sich selbst und die Unfallstelle.
- Leisten Sie Erste Hilfe.
- Alarmieren Sie die Rettungskräfte – wählen Sie dazu einer der folgenden Notrufnummern:
- 112 - für internationale Notrufe.
- 144 - für Notrufe in der Schweiz.
- 1414 - Rega.
- Geben Sie möglichst über die folgenden W-Fragen Auskunft:
- Wo hat sich der Unfall ereignet?
- Wer ruft an?
- Was ist passiert?
- Wie viele Personen sind betroffen?
- Welche Art Verletzung(en) können Sie feststellen?