Prêt pour la neige ! Conseils pour une journée en toute sécurité sur les pistes de ski.
L’hiver est à nos portes et les premières neiges attirent les passionnés de sports d’hiver dans les stations de ski. Grâce à ces conseils, vous vous préparez de manière optimale à votre journée sur les pistes et arrivez en toute sécurité dans la vallée.
Préparation :
Que vous partiez à la
montagne pour une journée, un week-end entier ou pour toutes vos vacances
d’hiver, il vaut la peine de bien vous préparer afin que vous et vos proches
puissiez profiter d’un séjour sur les pistes en toute sécurité et sans stress.
- Confiez chaque année votre
équipement de ski et de snowboard au « service » de votre
revendeur spécialisé pour qu’il l’entretienne et vérifie sa
fonctionnalité.
- Vous sentez-vous en forme, en bonne santé et capable de faire du ski ou du snowboard ? Si ce n’est pas le cas, il vaut mieux rester chez soi.
- Évaluez vos capacités de manière réaliste et choisissez la couleur de piste qui convient le mieux à votre aventure :
- Vert- très facile, idéal pour les débutants.
- Bleu- facile, pour débutants et avancés.
- Rouge- moyennement difficile, pour skieurs et snowboarders expérimentés.
- Noir- difficile, pour les professionnels.
- Échauffez-vous suffisamment avant votre première descente afin de mettre votre corps et votre circulation sanguine en mouvement et de réduire le risque de blessure.
Sur la piste :
En Suisse, le port du casque n’est pas obligatoire dans les stations de ski, mais il est néanmoins recommandé de porter en permanence un casque et un équipement de protection (p. ex. une protection dorsale et des protège-poignets). De même, il convient de respecter les 10 règles de la FIS.
Les 10 règles de conduite de la Fédération internationale de ski (FIS)
Si vous êtes témoin d’un accident ou si vous êtes impliqué dans un accident, les principes suivants vous aideront :
- Gardez votre calme.
- Sécurisez-vous vous-même ainsi que le lieu
de l’accident.
-
Prodiguez les premiers soins.
- Alertez les services de secours –
pour cela, composez l’un des numéros d’urgence suivants :
- 112 - pour les appels d’urgence internationaux.
- 144 - pour les appels d’urgence en Suisse.
- 1414 - Rega.
- Si possible, donnez des
informations sur les questions suivantes :
- Où l’accident a-t-il eu lieu ?
- Qui appelle ?
- Qu’est-ce qui s’est passé ?
- Combien de personnes sont impliquées ?
- Quel type de blessure(s) pouvez-vous constater ?